高中生物 · 物质跨膜运输：城门怎么开关
自由扩散
顺浓度、不要载体不要能
协助扩散
顺浓度、要载体不要能
主动运输
逆浓度、要载体要ATP
胞吞胞吐
大分子、膜泡包裹
开场场景：氧气从肺泡进血液、葡萄糖进红细胞、碘在甲状腺里越积越浓——同样是过细胞膜，方式却完全不同。判断口诀先记牢：顺还是逆浓度？要不要载体？要不要能量？三问一答，方式自现。
义是什么：顺流 vs 逆流
大白话：水往低处流是自由扩散，不用帮忙不花钱。若物质自己过不去、得借“船”(载体蛋白)顺流过去，就是协助扩散。逆着浓度把物质往高处搬，就得既雇船又烧油(ATP)，这是主动运输。
为什么要主动运输：细胞需要按需生活——哪怕外面碘少，甲状腺也要把碘浓集进来。这保证了细胞能按自己需要选择性吸收。
路怎么想到的：三问判断法
第一问：顺浓度还是逆浓度？顺的大概率是被动运输。第二问：要不要载体？脂溶性小分子直接穿磷脂双层=自由扩散；借通道/载体=协助扩散。第三问：逆浓度或需选择吸收=主动运输，必耗能。
胞吞胞吐：针对的是大分子或颗粒，它们根本不穿过磷脂双分子层，而是被膜泡包裹着进出；这过程耗能，也依赖膜的流动性。
核心过程：三道例题
用途与案例
生活：凉拌菜出汤
加盐后外界浓度高，菜细胞失水——水分子顺相对含量梯度自由扩散出去，盘子里就有汤了。
农业：烧苗
一次施肥过浓，土壤溶液浓度大于根细胞液，根反而失水，植物萎蔫——“烧苗”。
展往哪儿长
初中：知道细胞膜控制物质进出。高中：本章把进出方式分成四类；下一章酶、ATP、呼吸光合都建立在“主动运输耗能”上。大学：分子生物学讲通道蛋白、离子泵(如钠钾泵)的精细机制。
拓展：水分子还可通过细胞膜上的水通道蛋白快速进出，这也是协助扩散的一种。
别把葡萄糖运输一刀切：葡萄糖进红细胞是协助扩散，葡萄糖被小肠上皮吸收是主动运输——看方向和部位。胞吞胞吐没有穿过膜磷脂双分子层，却照样耗能。
练习
基础：需要消耗 ATP 的跨膜运输方式是哪一种？
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主动运输；胞吞胞吐也耗能，但不穿膜。错了或卡壳？回到本章对应段落，把例题和过程再顺一遍。
进阶：已知某物质顺浓度梯度进入细胞，必须依赖载体蛋白、不耗能，这是什么方式？
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协助扩散(易化扩散)。错了或卡壳？回到本章对应段落，把例题和过程再顺一遍。
思考：为什么低温会影响物质跨膜运输速率？
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低温既降低分子运动速率，又影响呼吸酶活性使 ATP 减少，还使膜流动性下降；对主动运输影响尤其大。错了或卡壳？回到本章对应段落，把例题和过程再顺一遍。
证教材级补充：质壁分离与复原(水分子的跨膜)
为什么能证明膜是选择透过性膜：只有活细胞的原生质层才相当于半透膜；细胞死亡后膜变全透，蔗糖也能进去，就不再发生质壁分离。所以质壁分离还能用来判断细胞死活、粗略测细胞液浓度。
拓展例题：用 0.3 g/mL 蔗糖溶液处理洋葱表皮，出现质壁分离；滴加清水后未复原，可能原因？
蔗糖溶液浓度过高或时间过久，细胞因过度失水而死亡，膜失去选择透过性，无法再吸水复原。错了或卡壳？回到本章对应段落，把例题和过程再顺一遍。
① 自由扩散：顺浓度、无载体、不耗能(O₂、水、甘油)。
② 协助扩散：顺浓度、要载体、不耗能(葡萄糖进红细胞)。
③ 主动运输：逆浓度、要载体、耗ATP；大分子走胞吞胞吐。
- 用自己的话讲：把三种跨膜运输比作过一座河，自由扩散、协助扩散、主动运输分别像什么？
- 举个反例：为什么糖醋蒜能入味而活细胞不会随便让糖进来？细胞死亡后膜失去选择透过性。
- 哪里还卡壳：葡萄糖两种方式、质壁分离条件——哪句要翻书就圈哪里。